Shellness Day∙2025 OCTOBER – Run & Yoga
기록보단 기분으로, 노력보단 추억: 함께 달리고 숨 쉬며 마음에 남긴 가을 아침
2025.10.25(토) 양화한강공원∙런혜인 & 심하 가이드 함께∙15명
잘 달리는 법을 알려주는 곳은 어디에나 있습니다.
더 빠른 페이스, 더 긴 거리, 더 좋은 기록을 위한 숫자들.
하지만 우리가 ‘왜 달리는지’ 그 이유를 먼저 묻는 자리는 흔치 않습니다.
쉘니스는 바로 그 질문에서 출발했습니다.
기록보다는 기분을, 노력보다는 추억을 먼저 생각하는 곳.
무언가를 잘 해내야만 하는 자리가 아니라, 경험하는 그 자체가 선물이 되는 자리를 제안하고 싶었습니다.
10월의 쉘니스데이는 가을 아침의 한강공원에 모여,
러닝은 기록이 아닌 즐거움으로, 요가는 단순한 동작이 아닌 호흡으로 만나는 시간을 준비했습니다.
함께 뛰고, 숨 쉬고, 회복하는 경험 그 자체가 선물이 되기를 바라면서요.
PART 1 ∙ 달려 나가기
이른 아침, 강바람이 아직 선선하게 불어오는 한강공원 한 모퉁이에 쉘니스가 준비한 자리가 펼쳐집니다.
잠들어 있는 몸을 가볍게 깨우고, 은은한 가을 햇살을 벗삼아, 모두 함께 둘러서서 천천히 스트레칭을 시작합니다.
그리고 ‘뛰고타산’의 러너, 런혜인 가이드의 발걸음에 맞추어 5km를 달립니다.
빠르게 앞서가기 위함이 아닌, 달리는 것 자체의 즐기움을 느끼기 위해서 입니다.
강물을 따라 단풍이 물든 길을 함께 뛰다 보면,
매일 무심히 스쳐 지나쳤던 익숙한 풍경이 한 장의 엽서처럼 생경하게 와닿습니다.
속도 경쟁은 저 멀리 던져버리고,
가쁜 숨이 차오르는 순간에도 숫자가 아닌 포근한 기분이 드는 주말 아침입니다.
PART 2 ∙ 숨으로 돌아오기
달리기의 활기로 기분 좋게 데워진 몸을 이제 고요히 가라앉힐 시간입니다.
10년 차 요기니 심하 가이드와 함께 버드나무 그늘 아래 매트를 펴고, 약 50분 간의 요가 세션이 이어집니다.
두 자리씩 나란히 놓인 매트 덕분에,
혼자 온 나도 옆자리 미니쉘과 자연스럽게 호흡을 나누게 됩니다.
동작을 완벽히 해내는 대신에, 들숨과 날숨의 결을 따라 몸이 보내는 미세한 신호에 가만히 귀를 기울입니다.
마지막으로 싱잉볼의 맑은 울림이 공기를 천천히 감싸 안으면,
들떠 있던 몸과 마음이 어느새 고요하게 내려앉는 기분입니다.
파란 가을 하늘 아래에서, 우리는 비로소 온전하게 머무는 법을 마주하게 됩니다.
PART 3 ∙ 차 한 잔으로 데우기
가쁜 호흡이 차분히 가라앉으면, 쉘니스가 준비한 따뜻한 차 한 잔이 조용히 건네집니다.
차가운 가을 강바람에 조금씩 식어가던 손끝의 열이 찻잔의 온기로 다시 채워집니다.
방금 막 달리고 깊은 숨을 쉰 몸으로 마시는 차는, 왠지 평상시보다 훨씬 또렷하고 깊은 향과 맛으로 다가옵니다.
옆자리의 미니쉘과 잔을 맞대며 나누는 다정한 대화 속에서,
처음의 낯섦은 어느새 편안한 연대감으로 스며듭니다.
잘 달리는 법은 알았지만 잘 쉬는 법은 배우지 못했던 나에게,
이 찻잔은 ‘쉬는 것에도 정성스러운 연습이 필요하다’는 사실을 가만히 일깨워줬습니다.
PART 4 ∙ 선물 열어보기
드디어 다 함께 도란도란 둘러앉아 선물을 하나씩 열어보는 시간이 왔습니다.
풍성한 러닝・요가・명상 페스티벌을 만끽할 수 있는 원더러스트 108 프리미엄 티켓,
열심히 움직인 몸을 다독여줄 바디케어 제품, 그리고 가을 햇살을 막아줄 친환경 재생 선크림까지.
오늘의 건강한 움직임을 자연스럽게 집까지 이어줄 아이템들이 손에 쥐어집니다.
어떤 선물을 받았는지보다, 싱그러운 가을 아침을 함께 보낸 소중한 이들과
이 순간을 나누었다는 온기가 마음에 더 오래도록 머무를 것 같은 하루였습니다.
미니쉘의 말
“한강에 이런 곳이 있었나 싶을 만큼 분위기가 좋았어요. 혼자 왔는데, 두 자리씩 붙여둔 매트 덕분에 옆자리의 미니쉘과 금세 친해졌어요.” — A님
“토요일 아침부터 힐링이 가득했어요. 에너지 넘치는 분들과 함께한 두 시간이 참 알찼고, 센스 있게 준비된 따뜻한 차까지 좋았어요.” — B님
“숲에서 하는 요가가 정말 좋았어요. 조금 쌀쌀했지만 그마저도 힐링이었어요.” — C님
“받기만 한 게 아니라, 직접 달리고 숨 쉬며 채워진 시간이었어요. 다음 쉘니스데이도 기대할게요.” — D님
단 한 번의 달리기와 이완의 순간으로 우리의 일상이 곧장 드라마틱하게 달라지지는 않을 것입니다.
하지만 기록보다 기분을 먼저 생각하며 몸을 움직였던 이 다정한 아침의 걸음들이 하나둘 쌓이다 보면,
우리는 분명 이전보다 한결 가벼워진 나의 모습과 마주하게 되리라 믿습니다.
달리고 싶은 날에는 기쁘게 달리고, 머물고 싶은 날에는 가만히 숨을 고르며, 다가올 다음 쉘니스데이에서 우리 또 반갑게 만나요.
CREDITS
Date 2025.10.25(토) 08:00 – 10:00
Place 서울 양화한강공원
Guide 런혜인(러닝) & 심하(요가)
Sponsored by 원더러스트 108, 모먼오브어스(Moment of US), 뉴베리프랩
Image Shellness
태그: #쉘니스데이 #러닝 #요가
