혼자 묵묵히 버텨온 운동과 일상이, 함께 움직이며 ‘우리’로 확장되는 다정한 한낮
2026.07.25(토) 역삼동∙정지혜 가이드와 함께∙24명
Shellness Day∙2027 JULY – Inside Flow
혼자 묵묵히 버텨온 운동과 일상이, 함께 움직이며 ‘우리’로 확장되는 다정한 한낮
2026.07.25(토) 역삼동∙정지혜 가이드와 함께∙24명
우리는 대개 거울 앞에 홀로 서서 운동하고는 합니다.
내 동작이 맞는지 끊임없이 확인하고, 옆 사람과 나를 비교하며,
오늘도 정해진 목표를 제대로 해냈는지 스스로를 다그치면서요.
7월의 쉘니스데이는 우리에게 정말 필요한 것이 한 치의 오차도 없는 완벽한 동작이 아니라는 생각에서 출발했습니다.
그보다 완벽해져야 한다는 부담을 잠시 내려놓고, 같은 음악과 리듬 속에서 타인과 다정하게 연결되는 감각을 선물하고 싶었습니다.
동작이 조금 틀려도 괜찮고, 흐름을 잠시 놓쳐 홀로 숨을 고르더라도 그 모든 순간이 온전한 흐름의 일부가 되는 시간을요.
이번 쉘니스데이는 인사이드 플로우 요가를 통해, 한 곡에 공간 전체가 함께 몸을 내맡기는 시간으로 준비했습니다.
5월에는 깊은 호흡으로 나를 비워냈고, 6월에는 차 한 잔으로 나를 돌보았다면, 7월에는 처음으로 다른 사람들과 발걸음을 맞추어 움직입니다
오롯이 나에게만 머물던 돌봄의 시간이 ‘우리’라는 커다란 포용으로 확장되는 순간이 되기를 바라면서요.
PART 1 ∙ 들어서기
공간에 들어서는 순간, 시원한 향과 함께
나의 이름표가 붙은 포지티브 미의 웨어를 건네받으며 오늘이 시작됩니다.
식물성 원단으로 만든 엘바 요가 팬츠로 갈아입고 매트 위에 앉으면,
서늘한 공기와 낮은 조도가 7월의 뜨거운 햇살에 달궈진 내 몸을 차분하게 가라앉혀 줍니다.
옆자리에 앉은 미니쉘과 다정하게 눈인사를 나누고,
천천히 첫 호흡을 내쉽니다.
잘 따라와야 한다는 마음은 잠시 내려놓아도 괜찮다는
인사이드 플로우 정지혜 가이드의 안내에, 어깨의 긴장이 스르르 풀립니다.
PART 2 ∙ 함께 흐르기
정지혜 가이드와 함께,
앞으로 90분동안 우리가 음악에 맞춰 움직일 동작들을 하나씩 익혀봅니다.
잔잔하게 흐르는 음악과 함께,
손끝과 발끝의 위치를 천천히 기억합니다.
처음이라 몸이 조금 어색하게 움직이고,
박자를 맞추려다 몸의 균형을 잃기도, 한 박자씩 늦어지기도 합니다.
하지만 서두르거나 부끄러워할 필요는 없습니다.
이 자리는 완벽함을 위한 자리가 아니니까요.
하나하나 익힌 움직임들이 음악과 연결되기 시작하면
공간을 채우던 음악 소리가 조금씩 커집니다.
같은 동작을 몇 번이고 반복하는 사이
굳어 있던 몸의 긴장이 풀리고, 어느 순간 옆 사람과 나의 팔이 같은 높이로 올라갑니다.
스물네 개의 움직임이 하나의 결로 겹쳐지는 순간,
나도 모르게 기분 좋은 웃음이 새어 나오며 왠지 모를 연결감이 느껴지는 것 같습니다.
연습을 위해 흘렀던 음악이 잠시 멈추고,
잠시 땀을 식히며 다 함께 자리에 앉습니다.
이어서 오늘 우리가 함께 움직이게 될
메인 곡이 품고 있는 정지혜 가이드의 깊은 이야기를 경청합니다.
가사와 해석을 가슴으로 따라가다 보면
그 안에서 저마다 숨겨둔 자신만의 이야기를 발견해 냅니다.
그리고 마침내 메인 곡이 처음부터 흘러나오며 전율감이 느껴집니다.
이제는 다음 동작을 계산하지 않아도
내 몸이 흐름을 기억해 먼저 나아갑니다.
눈을 감아도 옆 사람의 움직임이 느껴지고,
후렴구에서는 모든 사람의 몸짓이 하나의 커다란 물결이 되어 일제히 너울거리는 순간,
각자 이 자리에 들어섰다는 사실은 까마득히 잊혀집니다.
곡이 끝나면 각자의 자리에서 가만히 숨을 고릅니다.
90분이라는 시간 동안 온몸을 세차게 관통해 간
나의 투명한 감정과 생각들이 흘러갑니다.
PART 3 ∙ 나누고 매듭짓기
가빠졌던 호흡이 차분히 정리되면,
내가 입고 있는 이 옷의 이야기에 귀기울입니다.
있는 그대로의 나를 응원하고 남과 비교하지 않는 태도를
식물성 소재의 옷으로 전하고 싶었다는 포지티브 미의 이야기.
90분 내내 몸에 닿아 있던 옷이
편안함 이상의 가치를 담고 있단 걸 비로소 느낍니다.
향긋하고 시원한 차 한 잔으로 몸의 열기를 식히며,
오늘 혼자로 시작해 우리로 마무리 됐던 이 여정을
다른 미니쉘과 도란도란 나눕니다.
서둘러 짐을 챙겨 공간을 떠나지 않아도 괜찮습니다.
오늘의 열기를 더 느끼고 싶은 만큼 남아 진솔한 이야기를 이어가고,
출구에서 주고받는 다정한 인사 속에서,
서로를 지지하며 함께 확장되는 느낌을 받습니다.
그리고 저마다의 호흡과 속도로 기분 좋게 흩어집니다.
미니쉘의 말
“뻣뻣하고 어렵게 시작했는데, 마지막엔 부드럽게 움직이는 제 몸이 신기했어요. 평소엔 끝내주는 몸치인데, 노래에 맞춰 플로우를 하니 자신감까지 생기더라고요. 이런 게 쉘니스의 가치인가 봐요.” — A님
“혼자 가는 세션이라 걱정도 됐는데, 그저 위로의 시간이었어요. 에너지를 나에게 집중하고, 그 시간에만 온전히 머무는 경험이었습니다. 새로운 형태의 요가라 그 또한 재밌었어요.” — B님
“혹시 틀려도 전혀 부끄럽지 않은 분위기를 만들어 주셔서 더 즐거웠어요. 처음 해보는 운동이라 걱정 반 기대 반으로 왔는데, 강사님이 알기 쉽게 이끌어 주셔서 끝까지 놓치지 않고 따라갈 수 있었어요.” — C님
“노래에 맞춰 인사이드 플로우를 하며, 요즘의 제 감정을 알아차리게 됐어요. 웰니스가 거창한 게 아니라 지금 이 순간 잠시 나를 돌아보는 것 그 자체라고 생각해요. 숨 쉴 구멍이 필요했던 순간, 있는 그대로의 나를 바라보는 시간을 만들어 주셔서 감사합니다.” — D님
“엘바 팬츠가 어찌나 편한지, 땀을 한 바가지 흘렸는데도 달라붙지 않고 덥지가 않았어요. 요가뿐 아니라 근력이나 유산소까지, 운동복의 모든 기능을 완벽하게 커버하는 것 같아요.” — E님
단 한 번의 움직임으로 우리의 일상이 당장 눈부시게 달라지지는 않을 거예요.
그러나 정확한 동작에 대한 강박을 중압감을 내려놓은 채 하나의 흐름에 온전히 몸을 맡겨본 이 두 시간을 기억한다면,
우리는 분명 이전보다 한결 가벼운 마음으로 움직이게 되리라 믿습니다.
홀로 묵묵히 지켜온 개인의 루틴도 소중하지만,
가끔은 같은 음악과 리듬 안에서 타인과 이어지는 경험이 우리를 훨씬 더 멀고 눈부신 곳으로 안내해 줄 테니까요.
오늘의 열기는 기분 좋게 식혀두고, 다가올 또 다른 쉘니스데이에서 우리 다시 반갑게 마주해요.
CREDITS
Date 2026.07.25(토) 14:00 – 16:00
Place 서울 역삼동
Guide 정지혜
Sponsored by 포지티브 미(Positive Me)
Photography by 김지영
태그: #쉘니스데이 #티클래스 #블렌딩티
